Фитнес студия · Санкт‑Петербург

Твоё тело — наш персональный проект

Уютная студия персонального тренинга в Санкт‑Петербурге. Индивидуальный подход и реальный результат в безопасной атмосфере.

Записаться

Скидка 50% на 2 пробные тренировки

2022

Год основания

Направлений

Минут тренировка

О студии

Место, куда хочется возвращаться

Тишина, внимание к деталям и подлинный результат в каждой тренировке.

Уютная атмосфера

Не типичный фитнес‑зал — тихое пространство с тёплым светом, где тренировка ощущается как забота о себе.

Адрес

проспект Героев, 31 · Санкт‑Петербург

Индивидуальный подход

Программа под ваши цели, физические возможности и ритм жизни.

Детский уголок

Малыши в безопасном уголке рядом — занимайтесь спокойно.

Направления

Выбери свой формат тренировки

50 мин

Силовая тренировка

Работа со свободными весами и тренажёрами. Базовые и изолирующие упражнения для укрепления мышц, развития силы и формирования рельефного тела. Программа подбирается индивидуально.

50 мин

На двоих

Функциональный тренинг

Упражнения, имитирующие движения из повседневной жизни. Улучшают координацию, баланс, выносливость и общий тонус тела. Подходит для всех уровней подготовки.

50 мин

Растяжка

Комплекс статических и динамических упражнений на гибкость. Снимает мышечное напряжение, улучшает осанку и подвижность суставов. Идеально после силовых тренировок.

50 мин

Йога

Практика асан с акцентом на дыхание и осознанность. Развивает гибкость, укрепляет мышцы кора, снижает стресс и восстанавливает энергетический баланс.

50 мин

Пилатес

Глубокая проработка мышц-стабилизаторов и кора. Корректирует осанку, восстанавливает после травм и формирует длинный, тонкий силуэт без перегрузки суставов.

50 мин

МФР

Миофасциальный релиз — техника работы с мышечными зажимами и фасциями. Снимает напряжение, улучшает подвижность.

50 мин

Реабилитация

Реабилитация и восстановление

Восстановительные тренировки после травм, операций или родов. Бережная проработка с учётом индивидуальных особенностей.

60 мин

Коуч‑сессия

Индивидуальная консультация для постановки чётких целей по коррекции тела. Мотивация, ожидания и конкретный план действий.

50 мин

Тренировки с психологом

Формат, объединяющий физическую тренировку и психологическую поддержку. Помогает преодолеть ментальные блоки и выработать устойчивую мотивацию.

60 мин

Консультация по питанию

Персональный разбор рациона, расчёт КБЖУ и создание гибкого плана питания для достижения целей без срывов и жёстких диет.

Тренировка с главным тренером

Татьяна Шмидт

Основатель студии · персональный тренер

С 2016 года в фитнес-индустрии. Специализируется на работе с женщинами: снижение веса, восстановление после родов, коррекция осанки. Каждая программа создаётся индивидуально — под ваш ритм жизни и цели.

Направления

Силовые тренировки

Функциональный тренинг

Коррекция питания

Достижения и сертификаты

Специалист по силовым, функциональным тренировкам и коррекции веса

Создатель онлайн-платформы Т‑ФИТ

Более 200 клиентов прошли трансформацию

Топ 10 по России и топ 7 в фитнес-бикини

5 000₽

за занятие с тренером

Записаться к тренеру