ФИТНЕС СТУДИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

Санкт-Петербург,
пр. Героев, д. 31

Cкидка 50% на 2 пробные тренировки

Татьяна Шмидт

Основатель «ShmidtfFt», главный тренер
Основатель и главный тренер «T-Fit».
Дипломированный специалист, опыт тренером с 2016 года.
Выступающая спортсменка Fbb, в категории фитнес-бикини.
Топ-10 по России в фитнес-бикини
Мама двоих детей.

Направления :
- силовой тренинг
- функциональный тренинг
- растяжка
- мфр
- восстановление после родов
Евгения Рудакова

Тренер
Высшее физкультурное образование (Университет имени академика И.Г.Петровского г. Брянск)

Стаж работы в области фитнеса 15 лет, участник фитнес конвенций г. Москва,

Проходила обучение и имею сертификаты по фитнесу :
Пилатес г. Санкт-Петербург, Антигравити г. Москва, Степ-аэробика г. Москва, Джампинг г. Москва, Аква-аэробика г. Москва.

Направление:
- групповые и индивидуальные тренировки.
- Пилатес, мфр ( миофасциальный релиз), здоровая спина, лфк, стретчинг, антигравити, аэройога, аэростретчинг, силовые, функциональные тренировки, джампинг, сайклинг, аква-аэробика, босу.

Силовая тренировка

Силовая тренировка направлена на укрепление основных мышечных групп, развитие координации, общей и силовой выносливости, тренировку функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Продолжительность: 50 мин
Функциональная тренировка

Функциональная тренировка направлена на укрепление основных мышечных групп, развитие координаций, общей выносливости. тренировку функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Используются базовые и комбинированные упражнения с оборудованием и весом своего тела.

Форма одежды: спортивная
Продолжительность: 50 минут
Растяжка

Фунциональная тренировка направлена на развитие гибкости, улучшение, восстановление и сохранение подвижности суставов.
Расслабляющая музыка и плавный темп движений будут способствовать снятию эмоционального напряжения.

Форма одежды: спортивная, не стесняющая движений, без обуви.

Продолжительность: 50 минут
Восстановление после родов

Тренировка направлена на комплексный подход к восстановлению организма молодой мамы с учётом индивидуальных потребностей.

Продолжительность: 50 минут
МФР

Восстановительная тренировка на основе техник самомассажа с использованием специального массажного инвентаря. Комплекс упражнений одновременно воздействует на мускулатуру и фасции тела, устраняя мышечные узлы, улучшая гибкость и повышая эффективность восстановительных процессов.

Форма одежды: спортивная, длинная. не стесняющая движения, без обуви (носки).

Продолжительность: 50 минут
Йога

Фитнес-йога направлена на общее оздоровление организма без установления каких-то рекордов, спортивных достижений. Гармоничное развитие всех мышц

Продолжительность: 50 мин
Фитнес-бар
Детский уголок

Детский угол-место где ваш ребёнок может найти себе занятия по душе.